골프칠때 힘빼는 방법?

골프칠때 쉽게 힘빼고 치는 방법 아시는 분 누구 계신가요?

치기전엔 항상 힘빼고 공만 보고 쳐야지 하면서도 막상 공 앞에만 서면 왜이리 팔은 뻣뻣해 지고

치기도 전에 앞은 그리도 잘 보고 있는지 ;;;;;

 

힘이 바짝 들어갔네요(이건 프로폼)

 

3년은 지나야 몸에서 힘이 빠진다고 하는데 4년차에 접어들고 있는데도 이 넘의 힘은 빠질 생각을 안하고 있네요

 

골프에서 힘이 안빠지는 근본적인 이유는 근육 사용을 적절히 하지 못하기 때문입니다.

 

연습 방법으로는 의자에 앉아 상체를 세우고 양팔을 엑스 모양으로 만든 후 몸에 붙여 봅니다.

그리고 복근으로 회전을 하되 머리는 고정해주세요

이러한 방식으로 복근의 사용을 알게 되면 백스윙을 할때 어깨와 팔의 힘을 사용하던 것이 없어지며

필요없는 힘이 빠지게 됩니다.

 

백스윙을 반복적으로 하면서 힘을 주지 않고도 회전이 가능하다는걸 느끼는게 가장 중요하며 과하지 않은 상태로

엉덩이가 의자에서 들리지 않을 정도로 연습해 주세요

 

그리고 의자에서 일어난 후 셋업자세를 취하고 하체를 고정한 상태에서 이전 연습에서 느꼈던 복근을 활용하여 백스윙을 해봅니다. 팔은 동일하게 엑스 모양으로 만든후 몸에 붙여서요

아마 어깨와 팔에 힘이 빠지고 복근의 힘으로만 스윙하는 느낌을 찾으실 수 있으실껍니다.

 

이정도 느낌만 알 수 있어도 어깨와 팔에 힘을 주지 않고 자연스럽게 스윙을 할 수 있으니 한번씩 이 연습을 하시면서

복근의 힘으로만 스윙하는 느낌을 찾아 보시길 바랄께요^^